Fit und Gesund am Morgen
Kurs |
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Kursleitung |
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Fit und Gesund am Morgen |
Montag |
10.00 - 11.15 Uhr |
Dagmar Heine |
Ab sofort im neu gestalteten "MARTIN LUTHER HAUS" im Ortsteil Marköbel, hinter dem alten Rathaus.
Dagmar Heine (Kursleitung)
- Übungsleiterlizenz des LSB Hessen für:
- Breitensport Erwachsene/ Ältere
- Ü.L. Rehabilitationsport - Innere Organe
- Ü.L. Sport in der Prävention
- Fitnesstrainer B - Lizenz bei der BSA Akademie
- DTB Rückentrainer
Kursinhalte:
- Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislaufsystems
- Haltungs- u. Gleichgewichtsschulung (PCT) zur Ökonomisierung der Alltagsbewegungen
- Beweglichkeitstraining u. Stabilisationsübungen zur Prävention von Gelenk- u. Rückenschmerzen
- Körperwahrnehmungs- u. Atemschulung
- Entspannungsübungen
Weitere Informationen und Anmeldungen bei:
Helga Dauth, 2. Vorsitzende, +49 6185 2214
Änderungen vorbehalten! Es kann durch die Gemeinde schon mal zu Terminüberschneidungen kommen. Dies wird jedoch rechtzeitig bekannt gegeben und ein Ausweichtermin abgesprochen.