Fit und Gesund am Morgen

Kurs

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Kursleitung

Fit und Gesund am Morgen

Montag

10.00 - 11.15 Uhr

Dagmar Heine

Ab sofort im neu gestalteten "MARTIN LUTHER HAUS" im Ortsteil Marköbel, hinter dem alten Rathaus.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich

Dagmar Heine (Kursleitung)

  • Übungsleiterlizenz des LSB Hessen für:
  • Breitensport Erwachsene/ Ältere
  • Ü.L. Rehabilitationsport - Innere Organe
  • Ü.L. Sport in der Prävention
  • Fitnesstrainer B - Lizenz bei der BSA Akademie
  • DTB Rückentrainer                                  

Kursinhalte:

  • Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislaufsystems
  • Haltungs- u. Gleichgewichtsschulung (PCT) zur Ökonomisierung der Alltagsbewegungen
  • Beweglichkeitstraining u. Stabilisationsübungen zur Prävention von Gelenk- u. Rückenschmerzen
  • Körperwahrnehmungs- u. Atemschulung
  • Entspannungsübungen

Weitere Informationen und Anmeldungen bei:

Helga Dauth, 2. Vorsitzende, 06185-2214
oder bei einer Schnupperstunde

Änderungen vorbehalten! Es kann durch die Gemeinde schon mal zu Terminüberschneidungen kommen. Dies wird jedoch rechtzeitig bekannt gegeben und ein Ausweichtermin abgesprochen.